A hipertensión é unha enfermidade perigosa caracterizada por un aumento da presión arterial (PA). Isto ocorre baixo a influencia de factores externos negativos, como estrés constante, condicións ambientais desfavorables e outros.
A hipertensión é unha enfermidade bastante común. Máis a miúdo sofren a xente despois de corenta anos. E aínda que a enfermidade non progresa especialmente, é bastante difícil identificar calquera síntoma. Aí radica o seu principal perigo.
Desafortunadamente, é imposible desfacerse dunha enfermidade así para sempre. Se se fai o diagnóstico, neste caso, é necesario tomar medidas para manter o estado normal do corpo.
Ademais dos medicamentos, podes practicar o tratamento da hipertensión con remedios populares.
Que é a hipertensión arterial?
A hipertensión é unha enfermidade na que a presión arterial sobe por encima do normal. Un indicador aceptable é 100-130 por 80 mmHg. Se o valor máis alto (presión sistólica) está fóra dos límites - cento corenta milímetros de mercurio. Art. , e o máis pequeno (diastólico) pasa a ser superior aos noventa milímetros, isto indica que é hora de comezar o tratamento.
Os aumentos de presión ocorren como resultado do exceso de traballo físico ou emocional, así como das características do corpo dunha persoa en particular. Incluso o tempo inflúe isto, xa sexa calor ou choiva intensa.
No 90% dos casos, a hipertensión é esencial, é dicir, aparece como unha enfermidade independente, non causada por enfermidades doutros órganos.
Nas persoas maiores, tal desviación non se caracteriza por un problema específico, senón que combina toda unha gama de patoloxías orgánicas. Ata os corenta anos, principalmente os homes sofren hipertensión. As mulleres adoitan enfermarse a maiores, porque así se produce o efecto protector dos estróxenos. Durante a menopausa, non se producen activamente.
Con esta enfermidade, o paciente nota varios enrojecementos na pel da cara, a sudoración intensificase, é atormentado por unha enxaqueca, xa sexa pola noite ou pola mañá. Ademais, non son raros ataques de vómitos, mareos e falta de aire.
Pero, como mostran as estatísticas, o paciente non sempre presta atención a estes síntomas, xa que a causa pode ser unha simple intoxicación ou fatiga xeral do corpo. Se os mellores remedios populares para a hipertensión non se tratan a tempo, isto pode levar a complicacións graves no futuro.
Principio de tratamento
Durante o tratamento da hipertensión con remedios populares na casa, débense seguir instrucións especiais, grazas ás cales os resultados serán especialmente eficaces.
É necesario unirse a unha dieta especial, non comer alimentos salgados e graxos. Isto é especialmente certo para as persoas con sobrepeso.
Os que fuman deben deixar a súa adicción. A negativa aos cigarros reduce o risco de desenvolver e agravar enfermidades do corazón e dos vasos sanguíneos. Ademais, a lista de prohibicións inclúe varias bebidas tónicas, medicamentos a base de plantas para a excitabilidade emocional excesiva, preparados a base de plantas sedantes.
Para os que traballan en quenda de noite, é mellor dar preferencia ao servizo durante o día. Durme ben oito horas. Ademais, é recomendable relaxarse máis e tratar de eliminar posibles situacións de estrés.
Métodos tradicionais na casa
As nosas bisavoas tamén sabían tratar a hipertensión con remedios populares. De feito, naquela época non había tantos medicamentos que se puidesen ver nos andeis de ningunha farmacia. Hai varios métodos comprobados. Grazas a eles, a recuperación é moito mellor e máis rápida. Mesmo cando se trata a hipertensión con métodos populares, deben usarse medicamentos.
Exercicio físico
A actividade física xoga un papel importante no tratamento da hipertensión. O exercicio moderado e regular tres ou catro veces por semana adestra notablemente o sistema respiratorio e o cardiovascular. Tal carga non só mellora a circulación sanguínea, senón que tamén axuda a reducir o exceso de peso.
Todo o que fai falta é escoller o deporte adecuado que non vai causar moito dano ao corpo. As clases de ioga axudan a ordenar pensamentos e sentimentos, o que é moi importante cun aumento do risco de situacións estresantes.
Andar en bicicleta non só fortalecerá os músculos e normalizará a respiración, senón que tamén te animará. A natación axúdache a manterte en forma durante moito tempo. Ademais, cando se mergulla na auga, hai unha carga uniforme en todos os grupos musculares, polo que non hai risco de que un brazo ou unha perna doer despois dos procedementos acuáticos. Ademais, o volume dos pulmóns aumenta.
A marcha nórdica ao aire libre tamén traerá beneficios inestimables para o corpo. Este deporte implica a presenza de paus especiais. Son seleccionados segundo a altura. Dar un paso, unha persoa é rexeitada deles. A carga sobre os músculos faise máis notable. Pero a principal característica da marcha deportiva é a súa velocidade. E non se recomenda correr. Este movemento proporciona o menor exceso de traballo que cando corre.
Baños quentes
Ademais do exercicio, recoméndase aos pacientes hipertensos que tomen baños quentes periódicamente. As receitas son moi sinxelas:
- Nun recipiente, paga a pena quentar 0, 3 litros de aceite de ricino e, noutro, derreter a sosa en auga. Mestura todo. Engade ácido oleico (0, 2 l) e un pouco de solución de trementina ao líquido resultante. Despois hai que envasar o produto e deixar onde estea fresco. É recomendable engadir 40 ml da mestura a auga morna. Tal procedemento normalmente non dura máis dun cuarto de hora. En tempos posteriores, recoméndase mesturar con auga 5 ml da mestura acabada.
- En cinco litros de auga fervendo, engade cincuenta gramos de follas de bidueiro, quince gramos de lúpulo, flores de tilo, salvia e trinta gramos de ourego. O procedemento de baño realízase durante un cuarto de hora.
- Corenta mililitros de trementina dilúense en auga morna. A duración do procedemento de baño non é superior á anterior.
Despois de tomar un baño, é útil beber té diaforético con mel e limón.
aromaterapia
Os aceites esenciais teñen un efecto positivo sobre o sistema cardiovascular. Coa súa axuda, pode ter un efecto beneficioso sobre o curso da enfermidade coronaria, sobre os trastornos do ritmo cardíaco, xa que algúns compoñentes das substancias aromáticas vexetais e as súas composicións son capaces de expandir os vasos coronarios, o que axuda a mellorar a subministración de osíxeno e glicosa aos músculos cardíacos e normaliza o metabolismo dos lípidos.
Os aceites esenciais normalizan a presión arterial: redúcense na hipertensión e aumentan na hipotensión, o que se explica pola mellora da nutrición do músculo cardíaco, a subministración de osíxeno e glicosa ao miocardio.
Os aceites de verbena, lavanda e menta son bos para a hipertensión. Entre outras cousas, teñen, aínda que temporais, pero un bo efecto relaxante.
O aceite engádese ao baño, unhas gotas son suficientes, nunha cunca común chea de auga quente ou nunha lámpada de aroma.
Masaxe
Para o tratamento da hipertensión, é desexable unha masaxe lixeira, sen formigamentos e movementos bruscos. Dez ou quince minutos son suficientes para aliviar unha dor de cabeza e mellorar o benestar. Recoméndase masajear a zona desde o pescozo ata os omóplatos, o coiro cabeludo, o abdome e as costas.
imáns
Todo o mundo coñece o tratamento da hipertensión con antigos remedios populares, pero a medicina popular moderna dirá como tratar a hipertensión con métodos pouco comúns. Falaremos de imáns especiais, ou máis ben de pulseiras magnéticas, aplicadores e clips. De impoñer a pel limpa. Áreas de influencia:
- zona do pescozo, xeralmente por debaixo da mandíbula;
- base do occipital (detrás da orella);
- cóbado;
- pulso (xeralmente no pliegue que se forma cando se dobra).
Nestas áreas, os imáns están unidos sen moita dificultade. Non obstante, é mellor cambiar a súa localización periodicamente, eliminando e fregando a pel cada tres horas. Recoméndase levar estes dispositivos durante uns sete días.
As receitas máis eficaces
A medicina tradicional ten moitas receitas para escoller. Considere que remedios populares para a hipertensión son considerados os máis famosos e eficaces.
Herbas
Varias preparacións a base de plantas teñen un efecto beneficioso sobre o corpo con hipertensión. Na maioría das veces, prepáranse tinturas:
- Podes tomar cincuenta gramos de avea, preferiblemente sen pelar, enxágüea ben e despois botar cinco litros de auga.
- A mestura lévase a ferver, despois de que se infunde durante unhas catro horas.
- O seguinte paso é engadir oitenta gramos de raíz de elecampane.
- Recoméndase de novo poñer a tintura ao lume ata que ferva a auga.
- Axiña que isto ocorre, a mestura é infundida durante dúas horas, e despois engádense trinta gramos de mel.
Hai outras receitas populares para a hipertensión. Ademais da avea, as tinturas están feitas de xemas de bidueiro, herba de San Xoán, inmortelle, amorodos ou camomila. Basta con verter estas plantas con auga fervendo e insistir durante dúas horas.
O té de herbas funciona ben. Para a súa preparación utilízanse orégano, chokeberry, herba de San Xoán, espinheiro.
Bayas
Ademais dos preparados a base de plantas, hai outros remedios populares eficaces para a hipertensión.
Chokeberry é eficaz nunha forma leve da enfermidade. É capaz de relaxar os vasos sanguíneos, polo que é útil beber zumes, bebidas de froitas, compotas desta baga e tamén facer puré de patacas. Non obstante, con úlcera gástrica e gastrite, é mellor non usar estas bagas.
Con hipertensión, os arándanos pódense distinguir especialmente. Estas bagas medicinais, cubertas cunha capa azulada, conteñen unha gran cantidade de pterostilbeno, unha substancia que limpa o leito vascular dos depósitos de colesterol e reduce a presión arterial. O pterostilbeno mellora o metabolismo da glicosa e dos lípidos e presenta unha forte actividade antioxidante.
Rosa mosqueta útil. Se dentro de seis días para tomar 40 g do po dos froitos desta baga en forma de té, a presión sistólica diminuirá nun 3, 4%. Ademais, non hai un efecto significativo sobre a presión diastólica. Isto aplícase ás persoas con sobrepeso.
Kéfir
Con hipertensión, tamén se usan remedios populares a base de produtos lácteos fermentados. Por exemplo, kéfir. Moitas veces engádeselle un pouco de canela e bébese.
As máscaras curativas tamén están feitas de kefir. É útil fregar un pouco de produto quente na pel da cara e tamén na cabeza antes de durmir. O efecto aparece despois de dous ou tres procedementos.
Vinagre
O vinagre é capaz de normalizar a presión se non supera os cento sesenta milímetros de mercurio. Este remedio dilúese en auga fría, na que se deben baixar as pernas. Para o mellor resultado, humedece o paciente cunha fronte, así como con whisky.
A dieta como alternativa á medicina
Ademais, a medicina tradicional implica o tratamento da hipertensión con alimentos sinxelos e saudables. A dieta ten o seguinte aspecto:
- É mellor que os pacientes hipertensos abandonen as sopas de carne e cociñan as vexetais. É útil engadir cereais á sopa, só se está ben fervida, e herbas frescas.
- A carne é desexable para tomar magra. É mellor cocer ou cocer.
- O peixe vai adaptarse tanto ao río como ao mar. Isto tamén se aplica a varios produtos do mar.
- As verduras frescas deben estar na mesa. Trátase de patacas, e remolachas, e cabaciñas, e cabazas, e cenorias, e repolos e berenxenas. Tamén fan guisos de verduras. As algas e a vinagreta aderezadas cunha pequena cantidade de aceite de xirasol son adecuadas como aperitivos.
- Recoméndase facer pratos con pasta cocida e cereais (trigo sarraceno, cebada e millo).
- Tamén é útil para pacientes hipertensos comer cazolas con verduras e queixo cottage.
- É recomendable facer ovos de galiña cocidos e consumir non máis de tres pezas por semana.
- Salsas permitidas: tomate ou leite.
- O pan é mellor elixir trigo ou centeo, así como grans enteiros. Incluso o farelo de pan é axeitado para unha dieta.
- Os produtos de leite azedo están permitidos, pero só os baixos en graxa. O queixo cottage e a crema de leite engádense mellor aos pratos.
- As bagas, varias compotas, marmelada e marmelada son útiles.
- Paga a pena beber máis decoccións de rosa mosqueta, zumes (bagas e vexetais). O té non é o suficientemente forte. Pódese diluír con leite.
Excluír da dieta debe ser: caldos ricos, carne graxa, legumes, salchichas, peixe afumado e salgado, cogomelos, caviar, crema. Ademais, non coma rabanete, rábano picante, mostaza, espinaca. Os dentes doce deben renunciar ao cacao, os xeados e varios bolos de crema. Pero os encurtidos e as uvas pódense consumir, pero só en cantidades limitadas.
conclusións
- A hipertensión non debe deixarse sen vixilancia, xa que pode converterse nun catalizador de enfermidades máis graves.
- A medicina tradicional ofrece moitos remedios útiles para a hipertensión.
- As rosa mosqueta e chokeberry, té de herbas considéranse as máis eficaces.
- É útil camiñar máis, practicar deporte, seguir a rutina diaria correcta e unha dieta especial.
- Non esqueza que a hipertensión non se pode curar con herbas, e cunha presión superior a 140 mm, debe consultar a un médico.